HIGANKS.com – pastinya kamu sudah tahu bahwa Air Putih sangat baik untuk kesehatan. Ternyata tidak hanya untuk kesehatan ginjal, air putih sangat bermanfaat untuk kinerja organ tubuh yang lain. Semakin terpenuhi kadar air, maka tubuh mampu bekerja secara optimal. Yuk simak 5 manfaat minum air putih untuk kesehatan!
1. Bagus Untuk Kesehatan Kulit
Jaringan tubuh manusia mengandung air sebanyak 60% termasuk jaringan dan sel-sel kulit. Kulit berfungsi untuk mencegah tubuh kita kehilangan cairan terlalu banyak, semakin kita sering minum air putih maka kebutuhan kulit akan terpenuhi, Begitupun sebaliknya, jika kekurangan cairan maka kulit menjadi keriput dan kusam. Air putih membantu kulit untuk bekerja memantulkan cahaya dari dalam tubuh dan membuat kulit nampak bersih dan bersinar.
2. Menyehatkan dan Menyegarkan Mulut
Salah satu manfaat air putih yang jarang diketahui adalah mampu menyehatkan rongga mulut. Air putih berguna untuk membantu pembentukkan air liur. Air liur berfungsi sebagai cairan alami pembersih gigi dan rongga mulut, mencegah bau mulut dan mencegah mulut agar tetap lembab dan bersih.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Otak manusia akan bekerja maksimal apabila cairan hidrasi terpenuhi, saat tubuh kehilangan sedikit saja hidrasi maka mampu mempengaruhi kinerja memori otak, gangguan konsentrasi, kelelahan, memicu sakit kepala bahkan meningkatkan kecemasan. Maka, penuhi kebutuhan cairan tubuh ya Ganks!
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu trik untuk kamu yang sedang diet adalah minum lah air putih saat sebelum makan, hal ini mampu untuk mengendalikan nafsu makan sehingga jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang dan akan merasa cepat kenyang. Selain itu air putih berfungsi untuk memperlancar metabolisme tubuh sehingga mampu membakar kalori tubuh dengan cepat
5. Membantu Dalam Penyerapan Nutrisi
Air putih berfungsi sebagai alat pemisah untuk penyerapan nutrisi dalam tubuh. Dalam proses penyerapan, air putih akan memisahkan mineral, vitamin, dan nutrisi yang akan di salurkan ke seluruh tubuh sehingga tubuh mampu bekerja secara optimal dan menjadi lebih sehat.
Itulah manfaat minum air putih yang wajib kamu ketahui ya Ganks! Meskipun terlihat sepele, air putih sangat diperlukan kegunaannya bagi tubuh kita. So, pastikan untuk selalu minum air putih ya Ganks!